2月から始めたダイエット。
意外に苦しんでいます。軽めに設定したはずのダイエットメニュー(①夕食のご飯(お米)の量を茶碗半分にする。②週2回、筋トレを行う。)もできたりできなかったり。最初からこれだと、我ながら先が思いやられます。
夕食のご飯だけど、食欲が治まらなくて、家族からは「千と千尋の神隠しのお父さんのようで、そのうち豚になる」と言われています...。筋トレも週末はジムでまじめに取り組んでいるけど、部屋トレはなかなかできないでいる。平日もジムに行くべきだろうか悩んでいるところ。
★本日の計測結果 体脂肪量8.6kg+筋肉量57.5kg+骨量Xkg=体重ykg・・・ 前回から若干改善も、まあ、誤差の範囲内ってところですね。
→2月12日 体脂肪量9.9kg 筋肉量55.5kg
意外に苦しんでいます。軽めに設定したはずのダイエットメニュー(①夕食のご飯(お米)の量を茶碗半分にする。②週2回、筋トレを行う。)もできたりできなかったり。最初からこれだと、我ながら先が思いやられます。
夕食のご飯だけど、食欲が治まらなくて、家族からは「千と千尋の神隠しのお父さんのようで、そのうち豚になる」と言われています...。筋トレも週末はジムでまじめに取り組んでいるけど、部屋トレはなかなかできないでいる。平日もジムに行くべきだろうか悩んでいるところ。
★本日の計測結果 体脂肪量8.6kg+筋肉量57.5kg+骨量Xkg=体重ykg・・・ 前回から若干改善も、まあ、誤差の範囲内ってところですね。
→2月12日 体脂肪量9.9kg 筋肉量55.5kg