２月から始めたダイエット。
意外に苦しんでいます。軽めに設定したはずのダイエットメニュー（①夕食のご飯（お米）の量を茶碗半分にする。②週2回、筋トレを行う。）もできたりできなかったり。最初からこれだと、我ながら先が思いやられます。
夕食のご飯だけど、食欲が治まらなくて、家族からは「千と千尋の神隠しのお父さんのようで、そのうち豚になる」と言われています...。筋トレも週末はジムでまじめに取り組んでいるけど、部屋トレはなかなかできないでいる。平日もジムに行くべきだろうか悩んでいるところ。
★本日の計測結果 体脂肪量8.6kg＋筋肉量57.5kg＋骨量Xkg＝体重ykg・・・ 前回から若干改善も、まあ、誤差の範囲内ってところですね。
→2月12日 体脂肪量9.9kg 筋肉量55.5kg
意外に苦しんでいます。軽めに設定したはずのダイエットメニュー（①夕食のご飯（お米）の量を茶碗半分にする。②週2回、筋トレを行う。）もできたりできなかったり。最初からこれだと、我ながら先が思いやられます。
夕食のご飯だけど、食欲が治まらなくて、家族からは「千と千尋の神隠しのお父さんのようで、そのうち豚になる」と言われています...。筋トレも週末はジムでまじめに取り組んでいるけど、部屋トレはなかなかできないでいる。平日もジムに行くべきだろうか悩んでいるところ。
★本日の計測結果 体脂肪量8.6kg＋筋肉量57.5kg＋骨量Xkg＝体重ykg・・・ 前回から若干改善も、まあ、誤差の範囲内ってところですね。
→2月12日 体脂肪量9.9kg 筋肉量55.5kg
ははは、
返信削除骨の重量と身長が記載されていないので、
よくわかりませんが、骨ソ症でなければ、
少し、、、、なのでしょうか？
アハハハハ
ま、春になったら、減ってきますよ。青空
青空さん、どうもです。
返信削除ダイエット、頑張ります。まあ、まだ切羽詰った状態ではないので、気長にやってみます。